탁구는 온몸의 근육을 모두 사용하는 전신운동입니다 전신 근육 강화에 효과적입니다
탁구는 작은 공을 보고 빠르게 움직여야 하기 때문에 순발력 강화에 좋습니다
시간당 칼로리소모가 많은 탁구!쉴새없이 움직이기 때문에 살빼기 운동으로추천합니다
파트너와 땀을 흘리며 어디로 튈지 모르는 공을 치면 스트레스가 확 해소됩니다
성인병과 우울증 치매 예방에도 좋은 탁구는 어르신들도 많이 찾는 운동입니다
